10月31日（土）13時30分から15時まで、本学大講義室にて、子ども学科の伊藤拓也講師による公開講座「ストレスを軽減するには？」を実施しました。

私たちの生活の多くの場面で問題になる「ストレス」を取り上げ、ストレスとは何かを考えると共に、ストレスを少しでも軽減するための視点についてお聞きいただきました。また、カウンセリングの現場でも使用されるストレスマネジメント表やストレスの軽減に関係するしあわせホルモンについても解説がありました。実際にストレスマネジメント表に記入したり、日常生活でのストレス軽減について考えたりすることを通して、参加者の方々に健康的な生活の大切さを改めて感じていただく機会となりました。